Mon accompagnement

Qu’est-c’est, la sophrologie ?

C'est une thérapie brève pour reprogrammer le cerveau en fonction de votre objectif (confiance, stress, phobie…).


Comment ça fonctionne ?

Avec des exercices de respiration liée à des mouvements simples du corps (exemple : attraper symboliquement quelque chose et le ramener à soi) et avec de la visualisation positive (exemple : s’imaginer en train de réussir).


Quels bénéfices pour vous ?

Vous avez confiance en vos capacités, votre objectif devient réalisable et vous vivez sereinement avec vos émotions.


Pour connaitre le déroulé d'une séance, je vous invite à lire cet article qui détaille toutes les différentes étapes.


Pour être rassuré·e, lisez mes engagements en tant que sophrologue.

Bien-être

et équilibre

  • - problématique personnelle

  • - troubles du sommeil :

endormissement difficile, réveils nocturnes, hypersomnie, insomnie


  • - acceptation de son corps

  • - confiance en soi

  • - gestion du stress

  • - recherche de détente ou d'énergie

  • - rupture amoureuse, amicale, familiale

  • - deuil

  • - accompagnement à la maternité

  • - etc.

Performance

physique & mentale

  • - examen scolaire, permis de conduire, concours

  • - compétition sportive : performance, concentration, détermination

  • - performance artistique : gestion du trac, concentration, mémoire

  • - entretien professionnel

  • - conférence, prise de parole en public

Santé mentale

en pluridisciplinaire

  • - phobie : avion, animaux, misophonie, rdv médicaux, etc.

  • - addiction : arrêt du tabac, hyperphagie, sevrage

  • - anxiété : trouble anxieux généralisé, anxiété sociale

  • - dépression

  • - accompagnement dans la maladie (cancer, maladie inflammatoire, etc.)

Tarifs des séances

Paiement par CB, chèque ou espèces

Veuillez prendre connaissance des CGV avant de prendre rendez-vous.

  • Première séance de sophrologie

    Durant la première partie de cette séance, je prends note de vos problématiques et je récolte des informations afin de construire votre accompagnement personnalisé (en savoir plus). Durant la dernière partie, vous découvrez la sophrologie en vous laissant guider par ma voix.

    Durée : 1h30

    65 €

  • Séance de sophrologie individuelle

    Une séance comprend un temps d'échange, les exercices de respiration, la visualisation et l'expression de vos sensations durant la séance.

    Durée : 1h

    60 €

  • Séance de relaxation guidée

    La séance comprend un temps de recueil de vos problématiques puis une relaxation axée entièrement sur votre détente profonde. Découvrez en plus en cliquant ici.

    Durée : 1h

    60 €

  • Offrir un cadeau hors du commun

    Vous souhaitez offrir quelque chose de vraiment utile qui fera du bien à votre proche. Cliquez ici pour gâter la personne de votre choix avec une expérience unique. Offrez lui une heure de total bien-être et de relaxation intense.

    (Séance de relaxation d'une heure en visio ou par téléphone ou à mon cabinet, carte cadeau valable 1 an à compter de la date d'achat)

    60 €

Qui suis-je ?

Apprenez en plus sur moi et mon parcours.

Témoignages

Découvrez les témoignages des personnes qui me font confiance.

Me joindre

Les réservations se font par téléphone ou email. Vous pouvez aussi poser vos questions afin d'avoir une vision plus claire de mes accompagnements.